Dzisiaj dopero miałam na kolacyjke kukurydzę
a wiec duza kolba miala przed ugotowaniem 265g
gotuje warzywa wylacznie na pazre wiec raczej kolba woda nie nasiaknela.
po zjedzeniu miala 115g

265-115 = 150 kca czyli nie az tak duzo :P

długość kukurydzy 21 cm srednica 4,5 cm :P
pozdrawiam i samcznego
Milak