hejka
ja wczoraj zrbilam nalesniki, wazylam mierzylam liczylam, az sie smiali ze mnie, ale wreszcie doszlam ile ma kalorii. wiec tak
300g maki x 348 kcal = 1044 kcal
200ml mleka 3,5% x 60 = 120 kcal
2 jaja 90 kcal = 180
szklanka wody
z calosci ktora ma 1334 kcal, zrobilam nalesniki, i z obliczen wyszlo ze 100g ma 200 kcal, a jeden nalesnik wazyl przecietnie 75g (robie duze i nie-za-cienkie)
do tego jakis chudy serek, lyzeczka miodu czy niskoslodzonego dzemu i mercie
jak widac na mleku mozna bylo zaoszczedzic ... ok 50kcal ale wolalam dac 3,5% i reszte wody.
pozdrawiam