Ziaran możesz kupić w sklepach ze zdrową żywnością.Sa pakowane po kilo jeśli się nie mylę.
No tak dieta kapuściana jest fajna pierwszego dnia ,a potem to obłęd jak trzeba pochłaniać takie ilości tej kapuchy.
Ja staram się sama podliczać co jem i kontolować oczywiście co jem.
W wymiku stredu od poniedziałku do dzisiaj schudłam 1,5 kilo, chociaż wolałabym zrzucać to przez 2 tygodnie i nie mieć tego stresu co przeszłam i częściowo nadal przechodzę.
Grunt to odżywiac się reagularnie i zdrowo , a przy okazji smacznie.
Pozdrawiam.