Wątek: dieta 1000 kcal

macie jakies zestawy, ktore jecie na okreslony posiłek przy diecie 1000 kcal?

najlepiej będzie jak weźmiesz tadele z kaloriami i sama zrobisz sobie przepis na dietę. ja tak robie i jest mi łatwiej bo wiem co mam w lodówce i z czego moge skorzystać. powodzenia

Zgadzam sie Sama stwórz takie posiłki aby ci pasowały i takie abys sie najadała.Dobrze jakby zawierały duzo błonnika.Pozdrawiam i powodzenia