Wątek: kotlet sojowy

Witam

Czy wie ktos moze ile mniej wiecej kcal ma 1 suchy kotlet sojowy? (w miare mozliwosci to prosze tez o podanie wartosci dla ugotowanego na bulionie - tzn. powiedzmy na polowie kostki rosolowej) z gory dzieki
pozdrawiam
magdak

Bry
Mi z obliczeń wyszło, że 1 taki kotlet ma ok 20-30 kcal (zależy czy mniejszy, czy większy, ale ogólnie one są niezbyt duże) - ugotowany w bulionie, ale bez żadnego smażenia itd. Suchy też mniej więcej tyle samo, bo przecież 1 kostka bulionu ma 30 kcal, a całą paczkę kotletów gotujesz w 2, to Ci jakieś 3 kcal na kotleta wyjdą najwyżej..
A nie wiecie przypadkiem, ile może mieć już taki opanierowany i usmażony średnio? Bo ja nie mam pojęcie, ile dokładnie przypadnie tego oleju, bułki i jajka na kotleta..

Kiedyś czytałąm na jakimś forum, że jeden średniej wielkości sojowy kotlet smaożony na maśle ma ok. 130 kcal