Wątek: diety tygodniowe?

dieta 1000 kcl mi nie wychodzi... bo obiady mamuska gotuje.. itp....

znalazlam 2 diety tygodniowe ( bo przechodze na tygodniowa...) ale jakies koktajlowe... skad ja im owoce w zimie wezme:P

eh ma ktos strony do diet tygodniowych?

mam nadzieje ze mi ktos szybko odpowie... widze ze duzo osob tu pomaga i doradza... milo w Waszej strony. jak bede mogla rozniwez postaram sie pomoc.

pozdrawiam

Z obiadow ktore mamusia gotuje tez mozna wybrac porcje do diety 1000 kcal
Lepiej zastosowac diete gdzie nayuczysz sie zmieniac nawyki zywieniowe a nie jakas tygodniowke po niej i tak wrocisz do jedzenia i ... przytyjesz

MILAK ma zupełną rację, u mnie też mama gotuje i nie mam możliwości żeby się jakoś wywynąć od jedzenia z rodziną. Ale możesz troche zredukować spożywane kalorie w czasie obiadu. To Ci się przyda na przyszłość. Na przykład powiedz mamie żeby tobie najpierw nalała zupe a dopiero potem zagęszczała i doprawiała śmietaną to samo z sałatkami, używaj teflonowej patelni albo gotuj na parze, wiele jest jeszcze sztuczek jak się ich nauczysz to będziesz jadła zdrowo przez całe życie a nie tylko w okresie odchudzania.

faktycznie diety tygodniowe nie zmieniaja nawyków i później najczęściej pojawia się jo-jo
u mnie w domu nie je się rodzinnych obiadów... kazdy je kiedy chce, ja gotuje sobie sama więc mam to z głowy

Ach te rodzinne obiadki..... u mnie niestety też sa, ale od miesiąca robie sobie je sama, albo wybieram to co chce z tego co babcia zrobi. Moja babcia jest straszna... jak nie zjem tego co ugotuje to sie na mnie obraża sama wyglada jak elegancki pączek i twierdzi,że zmizernialm ostatnio i musze koniecznie zjeśc obiadek...już nie wspominajac o tym,ż nie potrafi gotowac...
To było tak btw, a odnośnie tematu to diety tygodniowe wcale nie są najgorsze np. jeżeli są etapem wstępnym do dalszej, mądrej juz, diety

skoro tak mowicie to nauczesie zyc z z 1000 kcal dziennie powoli wychodzi :P

To wcale nie jest tak strasznie trudne bardzo pomocne jest zapisywanie tego co sie zjadlo tutaj an stronie

Zapisywanie kalorii to kwestia przyzwyczajenia. Ja lubie zapisywać kalorie wiem wtedy co ile ma kalri i co moge jesc a czego nie.

hey :] zgadzam sie ze diety tygodniowe to nie najlepszy sposob na schudnięcie bo potem rzeczywiscie jest efekt yoyo i tak sie tyje ja jadlam 1000 kalorii przez wakacje? chyba tak i schudlam 5 kg :P terwaz jeszcze 5 i juz mam nadzieje nie ebde sie odchudzac powodzenia

popieram MILAK jestes nasza współczesną ateną