Wątek: przekonaj swój mózg

Ha ha ha apropo szpinaku to wystarczy go dobrze przyrzadzic i na serio jest smaczny ja sie juz uzaleznilam maz mi zrobil danie i wpadlam po uszy szaleje i robie ostatnio wszystko ze szpinakiem polecam lasagne pycha
Pozdrawiam

Ja też go uwielbiam!!! W ogóle dla mnie szpinak nie jest żadnym "wyrzeczeniem odchudzającym" tylko przysmakiem. I mogłabym go pożerać tonami

hmm to moze jemy inny szpinak zachwalacie go, wiec moze macie jakis przepis? jak tak to bylabym wdzieczna. potrzebuje zelaza a wlasnie w szpinaku jest go baardzo duzo dzieki z gory. pozdr

jak je przygotowujecie [przepis dla blondynki o ciemnych wlosach] :P

Moze ta niechec do szpinaku bierze sie z przedszkola )) albo z diety 13 iektore osoby jak slyszalam jadly taki prosto z "wody" nie wspomne juz o tym ze nie gotuje sie go w ten sposób

No więc ja juz poznałam pare przepisów ze szpinakiem.
Podam swój taki podstawowy od którego zaczełam.
2-3 ząbki czosnku podsażyc na łyżeczce masła. Następnie dodać opakowanie zamrożonego szpinaku połamanego na kawałki i tak poczekac az sie rozmrozi, dodac jedna koste warzywnego rosołku np knoor. nastepnie dodać pieprz, bazylie mozna jak ktos lubi różne przyprawy. oraz 2 łyżki śmietany rama do gotowania np.
pozniej troche go dusimy na małym ogieńku.
Gotujemy 2-3 jajka na twardo i trzemy na tarce o grubych oczkach, dodajemy do szpinaku , mieszamy i jemy.

Podobnie jak przepis wyżej zamiast gotowanego jajka mozna dodać podczas duszenia szpinaku surowe tez pysznie.
Mozna również dodawac ser biały chudy wychodzi pysze danie.

Później mozna szalec juz z różnymi przepisami
Ostatnio robilam lasagne ze szpinakiem i nalesniki ze szpinakiem, lasagne uznaje sie za strasznie kaloryczna potrawe tymczasem mozna ja "odchudzic" pozatym taka ze szpinakiem ma okolo 300kcal porcja a jest bardzo syta wiec jak znalazł na obiadek

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] polecam takze strone o szpinaku znajdziecie tam wszystkie nurtujace pytania na temat tej roslinki i poczytajcie jakie ma wartosci odzywcze
Pozdrawiam

dziekuje poplosem mamusiem zeby zrobila