Witam no cóż wczoraj i dziś już troche lepiej poszło mi już troche lepiej,choć nie obyło się bez porcji pustych kalorii-no ale cóż nikt nie jest doskonały a odchudzanie to pasmo wzlotów i upadków :P .
A o to co wczoraj idziś zjadłam
DZIENNIK SPOŻYCIA 6 stycznia 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Ser biały chudy kostka 100g 0,5 50,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X Torcik czekoladowo-waflowy porcja 30g 1 136,00
X Orzeszki pistacjowe średnio 100g 0,5 291,00


W sumie kalorii: 682,50
DZIENNIK SPOŻYCIA 5 stycznia 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Musli z owocami porcja 100g 1 318,00
X Jogurt naturalny 2,5 % szkl. 250ml 1 150,00
X Pomarańczowy szkl. 250ml 1 112,00
X Almette opakowanie 150g 0,5 200,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Mandarynka średnia 70g 4 100,00
X Popularny pszenny średnio 100g 1 236,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 1 54,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00


W sumie kalorii: 1 298,50