Wątek: Dieta 1000-1200 kcal, schudłam 6 kg :)

niestety tak, ale to jest normalne. to wlasnie oszczednosciowy tryb metabolizmu jest temu winny organizm w obawie, ze zabraknie mu jedzenia oszczedznie spala je. nie wolno zmniejszac dawki kcal! mozna wiecej cwiczyc, jesc prawidlowe sniadani, ktore pobudza metabolizm, pic wiecej wody, jesc blonnik, czyli wszystko co wspomaga przemiane materii.

Olaszek- bardzo ci dziekuje za odpowiedz. Jak dlugo ten zastuj moze trwac ? U mnie to juz ciagnie sie chyba z tydzien.

to nie jest zle! naprawde. u mnie trawal chyba z miesiac. nie wazylam sie wtedy, wolalam nie widziec ze nie ma efektow ale gdy pzyszedl bilans u pielegniarki, to nie bylo wyjscia i musialam wejsc na wage i bylam mile zaskoczona tydzien to niewiele. pamietaj nie zminiejszaj kcal! to bylby najwiekszy blad. w koncu rzuszy sie waga i na pewno pokaze mniej. powodzenia!

mam nieco mało czasu, więc na razie napiszę przepis najprostszy na świecie (takie najbardziej lubię ) : pół opakowania warzyw mrożonych o nazwie "sałatka warzywna"-skład-groszek, kukurydza, marchewka i pietruszka, wrzucam na wrzątek, do tego gotuję jajko, kroje je i mieszam Nie uzywam majonezu, więc doprawiam sosem sojowym, wymieszanym z chili, dosalam do smaku, jak dla mnie pychotka- porcja ok.200kcal

Druga sałatka, którą uwielbiam to brokuły z fasolą : gotuję fasolkę białą(na oko), mrozone brokuły (tez z pół paczki), kroje pora, cebulke (czerwona ładnie wygląda), doprawiam równiez sosem sojowym, tu koniecznie czosnek, chili, ociupinke oliwy. I jest wysmienita

Pozdrowki i smacznego

Dziewczyny !
Dziekuje za przepisy i rady. Waga jakby troche drgnela. Jest nadzieja...

Witam Wszystkich!Również stosuje dietę 1000 kcal,lecz jakos nie widzę efektów...parę osób mówi mi, że schudłam,lecz ja jakoś tego nie widzę!problem mam taki, że nie wiem ile dokładnie ważyłam...uważacie,że sama dieta starczy,aby schudnąć?tzn.czasem ćwiczę w domu na orbitreku i w szkole mam 3 godziny w-f w tygodniu.Wydaję mi się,że nic nie chudnę.Prowadzę na tej stronce dzienni i tam przeliczam wszystkie kalorie.Nie wiem,ale mi się zdaję,że nie chudnę...powiedzcie mi co jest grane??!!poza tym kompletnie nic nie wiem o odchudzaniu.

Witam wszystkich ,
ja właśnie zaczęłam po raz kolejny dietę , ale jakoś cięzko mi jest wytrzymać zwłaszcza w pracy bo u nas teraz jest niestety taki okres że niewiele się dzieje, no i w sumie trzeba siedzieć jakieś 10 godz nic nie robiąc, więc... ciężko jest odmówić sobie małych przyjemności
Ale trzymajcie kciuki, będę twarda

I Ja was Cieplutko witam dziś zaczełam diete 1000 kcal i mam nadzieję że uda mi się jej trzymać i uzyskać wymarzoną wage uważam że ta dieta 1000kcal jest super i muwię to z doświadczenia jeszcze 2 lata temu po ciąży ważyłam 68 kg oczywiście musiałam przejśc na diete bo sama jakoś nie wruciłam do swojej normy udało mi sie schudnąć 14 w dość szybkim czasie już nie pamietam jak długo byłam na diecie ale się udało i waga 54 kg utrzymywała się do stycznia ubiegłego roku bo póżniej zaszłam znów w ciąże i znowu muszę walczyć tagże dołanczam się do was i mam nadzieję że tym razem też wytrzymam i się nie poddam pozdrawiam

cześc jestem nowa na forum chciałabym zaczac diete 1000 kalori!! ale niezabardzo wiem czy mam kozystać z podanych dań czy sama moge sobie ułożyć jadłospis??

Według mnie to sama możesz jak najbardziej.. W końcu nie zawsze jest się w stanie przygotować dokładnie te dania, na które są przepisy (brak składników, czasu itd). Byle tylko własne jedzonko było smaczne, zdrowe, pożywne i mieściło się w wyznaczonym limicie