Wątek: 900 kalorii

Fajnie, ta stronke już widziałam

A wiem, że ćwiczenia aerobowe spalają tłuszcze Tylko akurat tych ćwiczeń nie lubię A sam dieta też odchudza, masz rację, potem skóra może przestać być jędrna, ale można wykonywać fajne ćwiczenia z ciężarkami - te lubię

no tak ale same cwiczenia z ciezarkami nie poprawia twojej kondycji nie sprawia tez poprawy wydolnosci krazenia i oddechowej, nie podniosa tak " wysoko" poziomu serotoniny :P
a wybor cwiczen jest tak spory ze napewno wybralabys cos dla siebie

Owszem- włażenie na wszystkie możliwe góry - opcja na lato, basen - opcja na trzy tygodnie w miesiącu. Więcej aerobowych nie lubię. I nie zamierzam lubić. Nie mam zastrzeżeń do swojej kondycji.

No bo wlasnie o to chodzi by wybierac sport ktory sie lubi ale wazne by go regularnie uprawiac aby byc zdrowym i miec szczupla sylwetke :P

Ja sobie nie wyobrażam zmuszac się do czegoś czego sie nie lubi ...to ..takie w stylu terrorysty

Dokladnie m-k a pozniej pisza o morderczych wycienczajacych cwiczeniach, i ze nie zmusza sie do cwiczen bo nie lubie cwiczyc :P
Nie nawiazuje tu do kowadelka zeby znow ktos cos nie pomyslal. ale wiele osob jak juz uslyszy i uwierzy zedzieki cwiczeniom mozna schudnac :P
zabiera sie za to od konca, ze tak to nazwe :P
wczesniej malo ruszajaca sie osoba nagle cwiczy godzine ledwo zipiac...
po pierwsze jest zniechecona po drugie ma obraz ze trzeba sie cholernie napocic
Nie musi tak byc , wlasnie cwiczyc cos co sie lubie to moze byc nawet spacer chodzi o ruch a nie o siedzenie na kanapie :P
Pozdrawiam

Witam ,wróciłam po paru dniach nie pisania, no i oczywiście trochę sie przyniedbałam, praktycznie nie wiem czemu [przecież trzymam dietę ]
a waga powróciła do poczatku,ale wystarczyły 2dni jak przeszłam pieszo 5 km i zgubiłam 2 kg.Widzę że za bardzo chcę aby był szybki efekt tego odchudzania i wszystko dlatego ,są takie dni że czuję jak mięsnie brzucha jagdyby same gdzieś zanikają ,a innego dnia nie mogę wciągnąć brzucha bo jest jak balon .Kochane może wiecie czym to jest spowodowane.Narazie Barbara

OOO czesc Barbarko, moze cie pociesze wazyłas sie moze po obiadku lub kolacyjce i dlatego? :>