Wątek: uczucie obrzarstwa :(

Witajcie!
Stosuje diete 1000 kcal, posiłki jadam w miare regularnie.
Zauważyłam, że po tych 5-ciu posiłkach cały czas mam uczucie sytości.
Czy to źle? Czy aby schudnąć, należy czuć przez jakis czas głód?

Też tak mam, ale to wynika z tego, że jesz często. A poza tym, jeżeli jesz np. Dużo warzyw to one wypełniają Ci żołądek a mają bardzo mało kalorii.

Ale dla pewności sprawdź czy to aby na pewno 1000 kcal

Zamieszczone przez brzydula666

Czy aby schudnąć, należy czuć przez jakis czas głód?

absolutnie NIE. To dobrze że czujesz się syta, bo Twój mózg, a dokładnie tzw. ośrodki głodu są nasycone. To że nie czujesz głodu na jeszcze jeden bardzo poważny atut: mianowicie nie zniechęcisz sie tak szybko do diety, poniewaz nie masz złych doświadczeń (zn uczucia głodu) związanych z procesem dietowym... taki psychologiczny aspekt odchudzania

POZDRAWIAM

op ty nasz skarbie

Właśnie po to je sie tych 5 posiłkowregularnie aby nie czuc uczucia głodu
pozaty podkrecasz non stop przemiane materii, jesli wlasnie jesz wazrywa ze wzgledu na blonnik odczuwasz uczucie wiekszej sytosci, dieta nie polega na glodzeniu sie ta odchudzajaca
Takze wszystko ok

Ojj..ja mam to samo... czasem czuję po posiłku taki wstręt do siebie za to co zjadłam Chociaż jest to niskokaloryczne i w małych ilościach. Odrazu mam potrzebe aktywności fizycznej po odczuwam wrażenie, że wcale nie schudnę tylko przytyję Pomocy

Zamieszczone przez brzydula666

Stosuje diete 1000 kcal, posiłki jadam w miare regularnie.
Zauważyłam, że po tych 5-ciu posiłkach cały czas mam uczucie sytości.

Hm. Jak Ci się to udaje? Ja jestem tak obsesyjnie głodna na 1000 kcal, że w końcu jem więcej niż zwykle (to się nazywa defekt mózgu )