Wątek: Mam problem...pomórzcie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] or [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (alt+w Mam problem , stosuje diete 1000-1100 kcal , ćwicze codziennie i ostatnio mam zastój , przez pół miesiąca schudłam TYLKO 0,5 kg , a wszystko robie dobrze , tak przynajmniej mi sie wyjdaje, trzymam się tego 1000-1100 kcal... Możliwe ze to mięśnie się wyrabiają, bo czuję że mam większe mięśnie na brzuszku i udach i wszędzie , ale TYLKO 0,5 kg , to jest przegięcie........POMÓRZCIE , CO MAM ZROBIĆ , BO TRACĘ WIARĘ W TO ŻE BĘDĘ SZCZUPŁA A ZOSTAŁO MI 7-10 KG , ZOBACZĘ JAK BĘDĘ WYGLĄDAĆ....pOMÓRZCIE

No to cię pocieszę. Taki zastój w chudnięciu jest absolutnie normalny ! Też to przeżywałam. Bo to jest mniej więcej tak : najpierw chudniesz dość szybko, bo organizm nie jest przyzwyczajony do tego, że otrzymuje mniej niż dotychczas kalorii. Potem jednak "dociera" do niego, że serwujesz mu o wiele mniejsze porcje kalorii, więc stara się je zmagazynować, żeby zapewnić sobie energię na "chudsze lata". Taki kryzys minie, może i nie będziesz już chudła tak szybko, jak na początku, ale za jakiś tydzień - dwa wskazówka wagi pójdzie w dół, a centymetr pokaże mniej tu i ówdzie
Naprawdę nie przejmuj się. Wiem, że to denerwujące - ograniczasz jedzonko, a waga stoi. Ale każdy przez to przechodzi. Nie załamuj się i pilnuj dietki, a za parę dni zobaczysz, że to nie idzie na marne.