Wątek: nie wiem co robić!!!

Czasami liczę kalorie, ale to jakoś na mnie nie działa!!!Strasznie chcę schudnąć!!Proszę podajcie jakąś normalną i NIE DROGĄ możliwość schudnięcia!!-z góry dziękuję

Zamieszczone przez Jessicaaa

Czasami liczę kalorie, ale to jakoś na mnie nie działa!!!Strasznie chcę schudnąć!!Proszę podajcie jakąś normalną i NIE DROGĄ możliwość schudnięcia!!-z góry dziękuję

mniej (oszczędność finansowa murowana) i zdrowo jeść Duuuuuużo ruchu (zaoszczędzisz na autobusach, benzynie itp).
I nie wierz w cudowne specyfiki na pozbycie sie zbędnych kliogramów, bo to tylko nabijanie naiwnych ludzi, którzy chwytając sie ostatniej deski ratunku, uwierzą we wszystko.

Nie wystarczy czasem liczyć kalorii.
No bo pomyśl - jednego dnia jesz na śniadanie musli z mlekiem, na obiadek rybę z rusztu + warzywa, na kolację np. razowiec z chudą szynką, bo liczysz kalorie, a przez następnych kilka dni jesz dużo smażonego, pszenne bułeczki ,chipsy, orzeszki, i dużo czekolady. Więc nic dziwnego że nie schudniesz. Albo zaczniesz CODZIENNIE liczyć kalorie, albo znajdź sobie inną dietę, np. Montignaca, South Beach - jest tego mnóstwo do wyboru, właśnie po to , żeby każdy znalazł coś dla siebie i schudł życzę powodzenia

Jeśli nie chcesz liczyć kalori to rób tak:

nie jedz białego pieczywa, smażonych rzeczy i słodyczy. Zrezygnuj z masła, Jedz mniejsze porcje niz do tej pory, duzo waryw i owocow, nie jedz po 18, cwicz codziennie od 30- 60 min, pij wode mineralna w ciagu dnia i przed posilkami Powinno przyniec efekty. Po prostu musisz zrezygnowac z kalorycznych rzeczy i troche sie ruszac. Zaczniesz chudnac

Ze słodyczy już pomały zrezygnowałam, jem mniej- ale jeden problem to masło na chlebie!!!! Czasem moja mama albo mój tata przygotowują mi kolacje czy śniadanie i zawsze jest masło!!!eh.......

Ja zamiast masłem smaruję już od pół roku Bieluchem i dobrze na tym wychodzę

Hmm Bieluch to serek naturalny?? Chyab spróduje...Wiecie ja wogóle chleb jem na sucho :P

Chyba spróbuję i ja... Dzisiaj zjadłam chyba o trochę za dużo!!!!!!Ziemniaki na obiad , jeden pulpecik (wielkości kciuka) i troszq surówki....a po 17.00 płatki na mleku i suchego rogala!!! Czuję się grubo!!!!!!eh.....od 18.00 nie jem aż do rana nic!!!

To wcale nie tak duzo... przeczytaj sobie moj watek na nastolatkach

Oj dziewczyny kazda je tyle na ile potrzebuje wiadomo ze jedna spala wiecej kcal druga mniej