Cześć dziewczyny mam problem i postanowiłam że się was poradzę, bo sama juz nie wiem co źle robie mianowicie: od 32 dni jestem na diecie 1000 kcal, od 32 dni nie zjadłam nic słodkiego i od 32 dni codziennie pedałuję godzinkę na rowerku stacjonarnym niby dobrze a na wadze ubyło mi jedynie 2 kg kurczę to troche mało wydaję mi sie że powinno być odrobinę wiecej wkońcu jestem na diecie już ponad miesiac i twardo przestrzegam zeby nie jeść więcej niz 1000 kcal i codziennie ćwiczę. Ja wymyśliłam sobię że to pewnie przez to że biorę tabletki antykoncepcyjne ale martwię się troche że może coś żle robię wprawdzie przestrzegam kaloryczności potraw ale może jem zadużo weglowodanów ani tłuszczy (chociaż tłuszczy jem bardzo mało) Czy może ktoś mi powiedzieć ile potrzebuje codziennie eglowodanów mam 23 lata i ważę 68kg a ile tłuszczy i czy w dietce 1000kcal powinnam przestrzegać ilości weglowodanówi, tłuszczy, białka czy wystarczy że mieszczę się z codziennym jedzonkiem w 1000 kcal Z góry dzienkuję.