Wątek: Ile to jest... proszę o pomoc

Witam wszytskich bardzo serdecznie!

Od 5 dni jestem na diecie 1000 kcal... ale mam dość spore problemy w obliczaniu zjedzonych kalorii. Otóż jak to dokładnie liczyc

Ile to np dwie łyżki marchewki z groszkiem ile gram
Albo chochelka zupy
Zawartość kalorii w większości produktów podana jest na 100 g tegoż produktu...

Proszę o pomoc, i z góry dziekuję.
Pozdrawiam

(dodam, że to mój pierwszy post)

Liczenie kalorii to nie jest apteka i nie musi byc wszystko dokładnie pomierzone i poważone... wiem że na początku jest trudno, ale z czasem to "wchodzi w krew".
Poczytaj sobie poniższy link, może choć troszkę Ci pomoże:
Coś przydatnego

P.S.
Witaj na Forum

Dziękuję Ci bardzo

To bedzie dla mnie bardzo przydatne.
Teraz np wiem ze dzis nie zjadlam 130 kcal na snaidanie tylko 210

Pozdrówki