Wątek: Jak liczyć?! /;

ja dla ostroznosci waze ryz po ugotowaniu i odnosze sie do kalorycznosci produktu po ugotowaniu, tak chyba jest najlepiej

A ja mam chyba najłatwiejszą sytuację... Nie jem w ogóle węglowodanów, więc ryż odpada

nio to tesh poniekad rozwiazanie, ale ja bez buleczek nie moge zyc a co dopiero makaronu mmmmm

no to jest faktycznie dylemat. Bo taka torebka ryżu, czy kaszy to naprawdę spora porcja, dlatego jakby to miało mieć tyule kcal, ile jest napisane na opakowaniu (ale czy to aby na pewno suchy produkt?), to byłoby świetnie... tylko jakoś uwierzyc w to nie mogę...

Jezu no napewno !!! jak jest wartosc odzywcza w 100gramach powyzej 300kcal to na 100% to jest suchy produkt , bo ja ma w swojej ksiazce 122kcal na 100gram ryzu juz ugotowanego - tyle ma kcal 100gram ugotowanego , a suchy ma ok 350kcal . napewno1!

no to jutro kasza gryczana (caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaała torebka) z kwaśnym mlekiem i pseudoskwareczkami zrobionymi z parówek Sokołów <jupi>

ja srednio lubie gryczana kasze, wole jeczmienna, no i oczywiscie makaron

Dziewuszki prosze powiedzcie mi...bo mamproblemik...ile kcal ma 100 g(srednio)takiej zwykłej sałatki wielowarzywnej..skład:majonez..marchewka..ziemnia ki..por..i jakies jeszcze warzywka..chyba cebula..to taka sałatka farmerska..prosze o szybka odp.bo kłoce sie z przyjaciółmi ze ok.200kcal w 100 g...czy to prawda?

chcesz, szybko, a jest taka godzina, że chyba sporo osób juz w łózeczkach. Chcialabym ci bardzo pomóc ale dysponuje tylko taką informacją, jaka sałatke sobie ostatanio zrobiłam:

ugotowane wszystkie warzywa były: ogórek kiszony (2-3 sztuki), marchew (3 mniejsze), pietruszka korzeń (2 mniejsze), pół selera, cebula (mała), jogurt naturalny. Miało to wszystko 120 kcal, a była spora micha.

Znalazłam jeszcze w dietetycznej książce kucharskiej:

marchew (1/4 średniej)
piertuszka (1/4 sredniej)
seler (1 plaster)
ziemniaki (1/4 średniego)
ogórek kiszony (1/4 średniego)
jabłko (1/4 średniego)
majonez (1/2 łyżki)
cukier (szczypta)
cytryna - sok (1 plasterek)
mielona pietruszka (1 łyżeczka)
sól

razem: 128 kcal, a sa to dane podane na 1 porcję

I tak jestes kochana...dziekujewiec pewnie taka z majonezem ma ok.160...kcal..mialam wiec racje...buziolki