witaj ja po zrzuceniu 10 kg nie mam zadnych rozstepow na cale szczescie bo przeciez nie jest tak ze 10 kg gubi sie z dnia na dzien to musi troche trwac...

najlepiej jesli sie odchudzasz znajdz sobie jakas porzadna motywacje ku temu na mnie to dzialalo i przetwalam jakos najgorszy okres tzn sam poczatek a teraz juz do tego stopnia przywyklam do diety ze jest ona dla mnie czyms normalnym... pierwsza moja dieta trwala 3 miesiace ale teraz mysle sobie ze warto bylo schudlam na stale , bez efektu jo-jo co mnie bardzo cieszy..
pierwsze dni sa zawsze najgorsze ale pozniej bedzie juz latwiej
najwazniejsze to nie katowac sie od czasu do czasu mozna sobie spokojnie pozwolic na male przyjemnosci ..byle nie za czesto
ja np wczoraj mialam dzien slabosci zjadlam prawie polowe babki piaskowej ale dzisiaj wstalam rano... zwazylam sie i nadal jest 55 a dzisiaj postaram sie pospacerowac troche, porobic cos w domu itp i powinno byc dobrze


zycze Ci powodzenia