Pewnie takich tematow bylo juz sporo ale nie moge zadnego znalezc. Schudłam juz tak jak chcialam i chce juz wrocic do normalnego zywienia ale boje sie efektu jojo. Jak myslicie czy gdy bede dodawala tygodniowo 100kcal nie bede go miala? I jeszcze jedno ile jecie kcal po odchudzaniu bo ja myslalam zeby zatrzymac sie w okolicach 1700-1800 bo z tego co liczylam to moje dzienne zapotrzebowanie wynosi okolo 2300kcal :P .

Pozdrowienia:*