spróbuj, zobacz
jak będzie za szybko, to zawsze możesz zwolnić tempo i dodawać 200 kc co 2 tygodnie

napisałaś o ćwiczeniach rozciągających na szpagat - możesz polecić jakąś stronę, książkę, ćwiczenia? może być mailem (znaczy wiad. prywatna) żeby nie zaśmiecać forum rzeczywiście.