bylam i moze nadal jestem bardzo glupia ale coz..tacy tesh muszą istniecmianowicie od trzech miesiecy jadlam po ok 500kcal a bywaly dni ze ok 300,schudlam 9kg i sie ciesze,tylko teraz chcialabym stopniowo przejsc na 1000 kcal tzn,co 4dni jesc o 100kcal dziennie wiecej,czy po takim czyms bylby efekt jo jo,gdybym ruszala sie tyle co wtedy,i nie jadla bym słodyczy tylko np wiecej bialka czy troszke wedlin,itp napiszcie mi prosze,tylko nie mowcie ze bylam glupia bo to akurat wiem..chyba tylko to..hehe niech choc kilka osob wypowie sie bardzio prosze....