Wątek: pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zjadłam dziś 2300 kalorii........ aaaaaaaaaaaaa!!
ja juz nie dam rady na tej cholernej diecie.....
miałam chyba atak na wszystko...
(((((((((((((((

To nie jest dramat. I zalezy z czego byly te kalorie, bo to jest roznica czy z chipsow i batonikow czy z chlebka pelnoziarnistego i sera bialego.

Pierwszy tysiac był zdorwy
a drugi z zestawu kfc.. - kurczak w panierce, frytki....
no i z dwóch ogromniastychłyżek nutelli....

aaaaaaaaaaaaaaaaa
(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Kazdy ma chwile zalamania ... jak ja je mam to pochlaniam ogromne ilosci wszystkiego co jest w zasiegu reki .. a Potem caly brzuch mnie boli z przejedzenia ... Zacznij od jutra , Bedzie dobrze Mowie Ci Tylko sie nie zalamuj bo nie tedy droga

pomysl jest taki: nastepnym razem, kiedy bedziesz siedziala przed takim wielkim zestawem (albo bedziesz sie zastanawiala, czy g okupic), zapytaj "po co? co mi to da?" - zaufaj mi, takie stopujace pytanie dziala cuda, zawsze tak robie, czasami przegrywam, ale w wiekszosci wypadkow wychodze z takije walki z twarza.
np. teraz, kiedy w domu mam mnostwo faworkow, karpatke i szarlotke (dalej potrzebuje kciukow) - przechodza (jak na razie, odpukac) oboch nich... moze nie obojetnie, ale nie rzucam sie i nei pochalaniam wszystkiego (znaczy ani jednego, bo moja dieta nei dopuszcza odstepstw)..

powodzenia.

Jeszcze inna dobra metoda: jeśli siedzisz przy takim zestawie ze znajomymi, zajmij się rozmową i staraj się ignorować jedzonko, które przed Tobą stoi. Zajmij czymś ręce, popijaj wodę albo sok, a w ostateczności zjedz jedno skrzydełko kurczaka - to nie powinno mieć jakichś poważnych konsekwencji

Zamieszczone przez szmaja

pomysl jest taki: nastepnym razem, kiedy bedziesz siedziala przed takim wielkim zestawem (albo bedziesz sie zastanawiala, czy g okupic), zapytaj "po co? co mi to da?" - zaufaj mi, takie stopujace pytanie dziala cuda.

Doskonala i skuteczna metoda. Mialam cos podobnego w tekscie motywacyjnym, ktory walkowalam przed rozpoczeciem odchudzania. Krotko mowiac: wystarczy pomyslec, zanim sie cos wrzuci do paszczeki

ale jak się raz na pół roku "zgrzeszy" taką iloscią kalorii, to chyba jeszcze żadna tragedia? w końcu od jednego "małego" hehe obżarstwa się nie tyje. byle nie codziennie, byle nie codziennie
poza tym zgadzam się z przedmówczyniami