Cytat Zamieszczone przez gosikmt
Kasska74 - podaję lin, gdzie jest dobrze opisane jak zrobić suwaczek
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009
WIELKIE DZIĘKI za ten link !!!!!

w końcu mam suwaczek

a propos arytykulu ... też mam mieszane uczucia po przeczytaniu go. mam za sobą kilka diet, kilka powrotów do wagi( tycie naturalnie ) . pierwszy raz w życiu natomiast stosuję 1000 kal i jestem bardzo zadowlona. kiedyś wystarczyło mi odrzucenie pieczywa, monodieta, jakieś slim-fasty lub inne i zaraz zrzucałam wagę. dziś mam 31 lat - przemiana materii wolniejsza. od roku podejmowałam jakieś próby i ... efekty były marne, wracała waga ( bo nie miałam motywacji jak nie chudłam tyle ile chciałam ) ... potem jadłam więcej ..

od grudnia jestem na diecie. 4 mm-c prowadzę dziennik kalorii na dieta.pl i jestem bardzo zadowolona :
1. mam efekty - suwak
2. powoli zwiększyłam ilość do ok 1200 ( w weekendy 1300)
3. satysfakcjonująca mnie waga stoi
4. czuję się SUPER

jak więc mam nie polecać tej diety koleżankom ?? DLA MNIE jest super