Jak najbardziej NIE!!!!
nie powinnaœ rezygnować z bakalii,bo sš bardzo zdrowe,a jedynie jeœć je żadziej lub w mniejszych iloœciach,bo bardzo kaloryczne.
Czytałam gdzies,że nie nalezy przekraczać 2 łyżek nasion i orzechów dziennie,więc...
Najmniej kaloryczne sš pestki z dyni,coœ koło 450 kcal/100g
orzechy włoskie majš najwięcej,ok 600kcal