owoce zawieraja sporo cukrów... banany, winogrona, gruszki, które oprocz cukrów nie zawierają jakiś szczególnych ilości witamin... jakby sie bardzo postarać to i przytyć można... szczegolnie że po tych słodkich przekąskach apetyt rośnie na więcej... radze jednak nie ograniczac sie tylko do zieleninki... do diety 1000 kcal tez mozna przemycic mase warzywek i owoców...(radze tez jednak skupic sie na tych drugich) owoców chyba nie powinno się raczej jadac wieczorem...bo jesli ktoś odbywał(lub nadal odbywa) nocne wycieczki do lodowki to weglowodany mogą spotegować ochote do marszu w wyznaczonym kierunku...
tak poza tym to jestem na forum na tej stronce pierwszy raz... mam nadzieje, ze to co nabazgrałam się wogóle wklei...hihihi... troche nie wiem jak wkleić swoje zdjęcie z boku...ale mam nadzieje że i to rozpracuje ...
pozdrawiam!!
Marta