Jak jest z tym białkem w diecie ?
Z jednej strony podobno trzeba je jeść, bo dzieki chudemu białku sie chudnie, a z drugiej strony jego nadmiar w diecie jest niedobry...
Wiec trzeba ograniczać jedzenie np. chudego twarogu ?
[ja ostatnio jem codzinnie po 200-250g + ok. 500g kefiru i nie wiem czy to jest takie dobre... ]