Wątek: Błonnik w tabletkach

Chciałam się spytać o doświadczenia z tym czymś - nabyłam jako prosty wypełniacz żołądka, po którym nie będę prędko głodna. Ponoć ma przyspieszać trawienie, ograniczać wchłanianie tłuszczy, etc.
Tylko że działa to to nader dziwnie
Mianowicie fakt, wypełnia żołądek, ale do granic przeżarcia. Zjem drobiazg a czuję się fatalnie zapchana, że o wciagnięciu brzucha nie wspomnę Może to trwać nawet cały dzień, po prostu chyba mi to "stoi" w żołądku na długo. Bez sensu. Myślałam że mi to poprawi trawienie, a jest jakby odwrotnie..? Mam problemy żołądkowe, więc nie chcę się bawić w różne octy jabłkowe itd, a błonnik ponoć idealny dla nadkwasowców.
Chyba sobie daruję, tak jak przygodę z chromem organicznym, który działa sobie jak chce i kiedy chce, a z hormonami i cyklem i tak nie wygra.

używam błonnika w tabletkach od 2 tygodni, tzn. od kiedy rzuciłam palenie. wiedziałam że nikotyna mi reguluje hm pewne procesy i bałam się że do kibla nie za wiam przez tydzień. no i odkąd biorę, mam z "wypróżnieniami" lepiej niż jak palilłam, ten błonnik jest rewelacyjny. (no jeszcze jem dość dużo otrąb i innych błonnikowych produktów) no ale fakt, czuję trochę że brzuch po nim mam nieco wydęty, ale to też wina wody której trzeba dużo pić. ja polecam jakby co

a ja znów nie jem ani błonnika ani otrąb... właściewie nie wiem ani ile to kosztuje, ani nawet jak to wygląda ( )
może byście poradziły młodszej koleżance :>?