MILAK, słyszałam, że nie powinno sie jeść owoców na kolację, bo maja sporo węglowodanów. Warzywa ich nie mają? Na pewno każdy powinien miec diete dostosowaną do swoich potrzeb, ale ona sie pytała czy może zjeść 3 kromki na kolacje i wydaje mi się, że to trochę za dużo na wieczór A z drugiej strony zapychanie się warzywami na koalcję to też chyba nie jest dobry pomysł... Nie wiem, ja się trzymam swojej diety, życze Wam powodzenia!!! MILAK przepraszam, że zapytam, ale ile masz lat? Schudłas 20 kg - to bardzo ładnie, ja kiedys schudłam 13, ale to i tak było o wiele za dużo niz powinnam. Pozdrowionka!!!