Wątek: Jaka kolacja?

WITAJCIE JAK MOŻECIE TO ODPOWIEDZCIE SZCZERZE CZY NA KOLACJE MOGE JEŚĆ : 2 KANAPKI LUB 3 Z JOGURTEM JOGOBELLA Z MUSLII? POPROSTU KOLEŻANKA MI POWIEDZIAŁA ŻE TO ZA BARDZO KALORYCZNE I CHCE SIE PORADZIĆ WAS...

Na kolacje lepeij jesc lekko strawne pokarmy
jestes na diecie czy utrzymujesz wage ? czy poiprostu zdrowo sie odzywiasz i cwiczysz?
to ma znaczenie, jesli jesz tak i nie tyjesz to mozesz spokojnie tak sie odzywiac, ja natomiast polecam na kolacje , przerozne posilki z warzyw oraz ryby
Pozdrawiam

Kanapki na kolację nie są dobrym pomysłem: chleb (nawet ciemny) jest dość kaloryczny... Oczywiście, jeśli nie jesteś na diecie, to spokojnie możesz jeść (choć ja radziłabym 2, a nie 3 ) - ale jeśli dietujesz, lepszym pomysłem będzie jogurcik, warzywka albo jabłuszko

No nie przesadzajcie, ja zwykle jadam kromke chleba pełnoziarnistego na kolacje i wcale nie tyję. Jestem najedzona, ale nie przejedzona. Napewno jeśli jadałabym 3 kromki nie udałoby mi się schudnąc, więc jeśli Ci zależy na zrzuceniu paru kilogramów ogranicz tą kolację Pozdrowionka!!!

DIe ty bys wszystko ograniczala jak widze z postow
hihihih
nie chodzi o to zeby jesc malo, albo omijac posilki, to spowalnia metabolizm, lepeij chyba zjesc na kalafiorka i sie najesc, niz jedna kromeczke i byc glodnym , niektorym jedna kromeczka nie starcza, jesli juz to polecam na kolacje pieczywo ryzowe,
a jabluszko na kolacje nie bardzo bo ma sporo cukru, lepeij jakies salatki warzywne czy cos takiego teraz jest duze pole do popisu, jogurcików tez bym nie polecała wieczorkiem

Sprawa jest taka ze luidzie jedni jedza tak inni tak , jesli ktos sie nie przejada pewnie ze nie utyje jedzac nawet kanapki na kolacje, ale jesli ktos jest na diecie to lepszy taki sposob zywienia kolacyjny jak w/w
Pozdrawiam

na koleacje polecalabym surowke, gotowanego warzywa, owoc o niskim ig albo bialko (plaster bialego chudego sera, tunczyka w sosie wlasnym).
raczej unikaj weglowodanow - poza wspomnianymi surowkami albo dobrym owocem.

MILAK jak to ja bym wszystko ograniczała? Ten post o omijaniu kolacji to akurat wcale nie znaczy, że ja celowo jej nie jem. Czasami niestety nie ma czasu na kolacje, a przecież nie będę siedziec w domu całe zycie, bo o 18 mam kolację, prawda? Może Ty tak wolisz, ale mówie Ci, że to nie jest najlepszy pomysł Uważam, że jedna kromka na kolacje powinna wystarczyc, bo przeciez chodzi o to, żeby czuć lekki niedosyt Powodzenia!!!

Najlepiej samemu kontrolować co sie je Każdy ma inny organizm, więc lepiej samemu sobie liczyć ile może zjeść na kolacje

hehe Die mowie tylko ze w innych postach widzialam ze jakies tam pomijanie posilkow, wcale nie chodzi o to zeby siedziec w domu o 18 i jesc jakas szykowna kolacje, czasami jak sie zdarzy nic sie przeciez nie dzieje, pisze tylko ze lepeij bedac na diecie i chcac osiagnac lepsze efekty jesc na kolacje wazrywa , salatki warzywne i lub ryby.
Nikt nie zmusza Cie do stosowania rad, ktore tutaj ktos zamieszcza :P
Mozesz probowac lub nie.
Die ja jestem po diecie schudlam 3 lata temu 20 kg i utrzymuje wage do teraz (jadam ok 2000 kcal dziennie) nadal cwicze


worrygirl i tu sie z Toba zgodze, kazdy powienien w ogole miec ulozona diete indywidualnie dostosowana do swoich potrzeb oparta o zasady żywienia :P
jesli ktos stosuje ramowa diete 1000 kcal to podzial tam jest prosty weglowodany rano coraz mniej wieczorem czyli ostatni posilek z ograniczona liczba lub zerowa weglowodanow, ryba nie ma ich wcale , warzywa "sladowe" ilosci
Pozdrawiam

Pozdrawiam

MILAK, słyszałam, że nie powinno sie jeść owoców na kolację, bo maja sporo węglowodanów. Warzywa ich nie mają? Na pewno każdy powinien miec diete dostosowaną do swoich potrzeb, ale ona sie pytała czy może zjeść 3 kromki na kolacje i wydaje mi się, że to trochę za dużo na wieczór A z drugiej strony zapychanie się warzywami na koalcję to też chyba nie jest dobry pomysł... Nie wiem, ja się trzymam swojej diety, życze Wam powodzenia!!! MILAK przepraszam, że zapytam, ale ile masz lat? Schudłas 20 kg - to bardzo ładnie, ja kiedys schudłam 13, ale to i tak było o wiele za dużo niz powinnam. Pozdrowionka!!!