To ja może odświeżę troszkę wątek. Wszystko zależy co się dokładnie używa do takiego spaghetii, ile makaronu, mięsa oraz ile gramów używamy np. pomidorów z puszki. Znam taki przepis na spaghetti, który wynosi 510 kcal Co do obliczania kalorii itd to najlepiej najpierw przed rozpoczęciem diety, najlepiej znaleźć sobie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i obliczyć potrzebną ilość kalorii.