Witajcie! Mam 1,70 i waze 70 kg. Planuje zgubic 10 kg. Potrzebuje wsparcia i dobrych rad. Mam zamiar zastosowac diete 1000-1200 kg, co drugi dzien cwiczyc po godzince i duzo jezdzic na rowerku. Myslicie, ze takie odchudzanie bedzie rozsadne??