Wątek: Co wy na to ??

Teraz wakacje, ja mma dzialke, na niej peeełno owocow....dieta zlozona z samych owocow, to dobra sprawa ?? odp prosze !!

Super, ale co z białkiem?

dużo owocków to dobry pomysł, ale niestety po to żywność jest podzielona na grupy, żeby z każdej cos czerpać. Owoce dostarczą ci jedeynie węglowodany, witaminy i składniki mineralne oraz błonnik. Białko jest bardzo potzrbne tak samo jak tłuszcze. Hm, lepiej wzbogać dietę w inne produkty bo po wakacjech może cię czekać przygoda z osteoprozą lub czymś podobnym.

też uważam, że same owoce to nie najlepszy pomysł. Lato to super pora na odchudzanie, ale nie samymi owocami! Myślę, że najlepiej jeść podstawowe posiłki w mniejszych ilościach, wtedy można sobie pozwolić jeść owoce do woli albo jako dodatek. Bo na samych owocach długo nie wytrzymasz. A potem może być niemiła niespodzianka - efekt jo-jo... no jak wrócisz do normalnej diety.

Nie pozostaje mi nic innego,jak zgodzić się z przedmówczyniami.Diety jednostronne to jedne z najgorszych,powodują niedobory ważnych składników zawartych np.w nabiale itp.W dodatku owoce są zazwyczaj sycące(jeżeli chodzi o truskawki,czereśnie itp.)więc zjesz ich mniej,a jak będziesz jeść za mało kalorii,to potem już tylko fajne atrakcje związane z efektem jojo.Najlepiej będzie jeść normalne dania z dodatkiem tych owoców,i owoce jako przekąski.A pozatym za szybko ci sie owocki przejedzą po takiej dietce
Pozdrawiam
ide zjeść truskawki