jak dla mnie brzmi porządnie no tylko ja jem 5 posiłków nie 4 ale to akurat mi tak odpowida Nom, teraz to jest tyle świerzych owocków i warzyw, że na pewno łatwo skomponujesz jadłospis. Pozatym możesz też wprowadzić otręby i coś z nabiału. A z rybą to nie wiem bo słyszałam różne opinie i nie wiem jak to jest... ale jedną z tych opini jest że nie powinno się jeść konserw rybnych na kolacje bo trawią sie kilka godzin (nawet 7?! )