Wątek: DAM RADE ?

Cześć kochane. Kiedyś pisałam tu już i zawracałam wam głowę, przez kilka dni
utrzymywałam nawet wzorową dietkę, ale ... ZAWALIŁAM SPRAWĘ. Przytyłam jeszcze 1 kg.

Ale postanawiam, że od jutra :

Jem maksymalnie 1300 kcal dziennie (nie chcę się głodzić)
Nie jem żadnych słodyczy, a jeśli dopadnie mnie wielka chęć na coś
słodkiego, to zjem batonika zbożowego - jednego !!!
Będę jeść tylko wtedy, kiedy faktycznie będę głodna

Powiedzcie mi, czy takie menu na jutro będzie dobre :

- śniadanie

40 g płatków FITNESS + jogurt light

- drugie śniadanie

pół melona

- obiad

kotlet schabowy pieczony na grillu, sałatka z czerwonej kapusty i jabłek,
może ze dwa ziemniaczki

- kolacja

pół grahamki z rybą w pomidorach (np. szprotką)

I jak, może być ? Czy dzięki jedzeniu takich kombinacji dam radę schudnąć
do końca wakacji, powiedzmy, ze 4 kg ?

jak dla mnie brzmi porządnie no tylko ja jem 5 posiłków nie 4 ale to akurat mi tak odpowida Nom, teraz to jest tyle świerzych owocków i warzyw, że na pewno łatwo skomponujesz jadłospis. Pozatym możesz też wprowadzić otręby i coś z nabiału. A z rybą to nie wiem bo słyszałam różne opinie i nie wiem jak to jest... ale jedną z tych opini jest że nie powinno się jeść konserw rybnych na kolacje bo trawią sie kilka godzin (nawet 7?! )

Spokojnie - byle to były ryby w sosie własnym lub pomidorowym, ale moim zdaniem lepiej jakbyś obiad zamieniła z kolacją (żeby w obiedzie były węgle złożone - grahamka), a w kolacji przeważało białko (mięso) i węgle złożone w niedużych ilościach (sałatka - bez ziemniaków).

hmm a nie lepiej kotleta schabowego zastąpić piersią z kurczaka? mniej kcal i smaczniejszy " jak dla mnnie :P