Wątek: Ile kalorii ma szklanka bobu???

Zamieszczone przez Puma33

Taka klasyczne szklanka, niezbyt szeroka ma 140 g bobu. Równo z denkiem. Ugotowany i surowy mniej wiecej tyle samo.
Odliczacie łupiny od kalorii? Ja najpierw ważę bób, potem łupiny i odejmuję. To jest między 15-20% porcji, sporo kalorii :P :P

ja już tam mowiłam e bobu jeszcze nigdy nie jadłam (musze w końcu sprobować )
ale z tym odliczaniem łupin to mi się wydaje że tak jak by wydłubywać pestki z czereśni, albo ważyć banana bez skórki...
takie moje zdanie

znalazłam że 100 g bobu ma około 55 kcal... czyli samo zdrowie i mało kalorii SMACZNEGO

A w naszych tabelach jest podane, że 40 kalorii. To spora różnica, jeśli się dużo wcina No to w końcu ile to może być?

Dzieki dziewczyny
i smacznego!

w mojej tablei jest podane ze 100g=67 kcal wiec juz nie wiem sama w co wierzyc, ja sobie licze za 200g bobu, ktory byl gotowany w kostce knorra z odrobina czosnku i koperku dla smaku licz sobie 150 kcal.