spokoj ie możesz urzywać jeśli nie umiesz obyć się bez słodzenia np herbaty czy innych potraw. Za pomocą słodzika eliminujesz dużo pustych kalorii które zawarte są w cukrze. Generalnie najlepiej żyć bez cukru, ale życie nie polega na umartwianiu się, trzeba mieć trochę przyjemności i słodkiego. Większość słodzików oparta jest na aspartanie, więc jedynym przeciwskazaniem jest choroba metaboliczna o nazwie fenyloketonuria. W nadmiernych ilościach aspartan może u niektórych osób spowodować wzrost stężenia fenyloalaniny we krwi, a co za tym idzie spadek poziomu seratoniny we krwi co prowadzi do depresji. Ale to muszą być bardzo ogromne dawki. Jednorazowe spożycie dużej ilości fenyloalaniny może mieć działanie przeczyszczające. Jeśli będziesz słodzić 3-4 herbaty + np galaretkę dziennie nic ci się nie stanie a jedynie zjesz mniej kalori niż jakbyś słodziła cukrem.