Wersja do druku
ech... od wczoraj postanowiłam przejść na 1200kcal i zjadłam 800 :| za późno wróciłam do domu i mimo że mogłam jeszcze jeść, nie chciałam już na noc się opychać.
ja mam mieć okres dopiero za 2 tygodnie więc u mnie nie to jest powodem zastoju, a szkoda :) przynajmniej wiedziałabym że coś dalej ruszy... :P no ale zobaczymy w przyszłą sobotę po tygodniu z 1200 i ćwiczeniami co się będzie na wadze działo :D
cheerli ja mam urodzinki 29 marca i mam nadzieje ze też bede mogła zjeść kawałek torcika :D
Buuu! Mam teraz 64,9 ja wiem, ze w weekend zjadlam 1600 ale od tego przeciez nie da sie przytyc... Wczoraj za to 1200 i nie bylam glodna a nawet zmiescily sie 2 kawalki piernika w limicie :) No nic ciagne dalej 1,8kg w 2 tygodnie na 1200-1500 z naciskiem na 1500 to i tak niezle. Pozdrowka!! :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3d8/weight.png
Witam Was wszystkie Jakies 10 dni temu znalzlam w internecie ta stronke i to cudowne forum Nie spodziewalam sie ze mozna spotkas tyle osob o podobnych problemach. W sumie to nigdy sie nie odchudzalam bo nie wierzylam ze moge miec silna wole a jednak :)
Jesli chodzi o aktywnosc to na aerobik doysc regularnie chodze juz chyba od dwoch lat ale niestety co teraz zauwazylam bez diety nie daje to oczekiwanych efektow. No to przylaczam sie do Was "grubaski" 1000-1200 kcal( no z wyjatkiem wyjsc do knajpy ;) ) , aerobik przynajmniej 5 xtyg . Pozdrawiam Kaska
WIEK niestety rosnie 22 lata
WZROST niezmienny 169 :)
BYLO 63
JEST 61
BEDZIE hmmm? Oby jak najmniej
5 razy w tygodniu aerobik :shock: W życiu bym nie wytrzymała powodzenia i witamy :D
ja tez postanowilam przejsc na 1000kcal :) mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac w tym :D a wszelkie szczegoly co do moich wymiarow itp w moim watku: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63046
No to witam Cię w naszym gronie :D Ja jestem na tysiaku od 09.01 i ubyło już mi w pasie ok 10 cm :D Więc wytrwałości życze bo na efekty nie trzeba az tak długo czekać
no to rzeczywiscie niezle osiagniecie - 10cm,a cwiczylas cos?ja wlasnie rowerkowalam 30min :)
No dokałdnie jeździłam na rowerze codziennie 30 minut ponad 30km/h spalałam od 300-400kcal w zaleznosci jak szybko i jak długo czasem to było więcej niż 30 minut.Ale po miesiącu dostałam okres i teraz nie moge sie wziąść za ten rowerek :shock: No ale robie tam jakies proste ćwiczonka :wink:
Poradzcie coś jest godzina 14 prawie a ja zjadłam już 600kcal i jestem dlaej głodna :evil: :shock: :( Co robić :?:
ja zjadlam serek wiejski lekki :), 2 ciastka,i jogurt naturalny :) czyli ok.400kcal :) i widzialas jakies szybsze efekty chudniecia po rowerku? bo ja robie dokladnie tak samo :)