Margo przede wszystkim to sie nie denerwuj i nie spiesz, najwazniejsze to schudniac trwale a to niestety nie przychodzi z dnia na dzien ;) napisalabym wiecej ale musze spadac, pozdrawiam
Wersja do druku
Margo przede wszystkim to sie nie denerwuj i nie spiesz, najwazniejsze to schudniac trwale a to niestety nie przychodzi z dnia na dzien ;) napisalabym wiecej ale musze spadac, pozdrawiam
hejka dziewczynki:) dawno tu nie zagladalam, na wadze niesmialo zaczyna sie wylaniac 69kg, mam nadzieje ze wnet juz na stale zagosci:) ale martwi mnie jedna rzecz, troszke rozregulowalo mi sie z @, jakies takie plamienie dostalam w srodku cyklu i juz pare dni trwa, i sie b.denerwuje co to...od poczatku wrzesnia schudlam 5,5kg, przeciez to chyba niezaduzo jak na 2 mies, co wy o tym myslicie?? poradzcie cos, bo normalnie to az mi sie plakac chce, i wogole jesc mi sie nie chce, nawet czasem do tego 1000 nie moge dobic, no bo ile mozna jesc na sile.... :cry: pozdrawiam
no i tu wlasnie jest pies pogrzebany. Musisz dobijac do tysiaka,bo inaczej zaczna sie problemy(juz sie zaczely :( ). Jesli masz problem z wyczerpywaniem limitu to zastap niektore niskokalorycze produkty jakimis o wiekszej ilosci kcal. Wtedy objetosciowo i ilosciowo nie bedziesz musiala zwiekszac jedzenia i uda Ci sie dobic do tysiaka. polecam tez wcinanie orzechow,rodzynek. Maja spore ilosci kcal,sa zdrowe no i nie opchasz sie nimi. Idealny sposob na niewykorzystane kalorie :)Cytat:
Zamieszczone przez lovlygirl
dobra rada - orzechy - wszelakie pycha:DCytat:
Zamieszczone przez MlodyAniolek
Siemka!!!!
Znowu wracam do diety 1000 kcal. Ostatnio sie obrzerałam bo mialam wielkie stresy na uczelni ale teraz powiedzialam stop!!!![ jak zauwazyłam ze mam za obcisłe gacie :( ] Postanowiłam w miare mozliwosci chodzic codziennie na siłownie i jesc malo ale czesto. Wspierajcie mnie prosze!!!!! Sama nie dam rady!!!!! a chce w koncu zrzucic te kilosy!!!!
Pozdrawiam :D
hejka wpadlam tylko z pozdrowieniami:) ale cos tu dzis ciuchutko widze;)
ja dziś już po śniadaniu ok 290kcal :)
a teraz się uczyć :?
Od tygodnia jestem na diecie 1000 kcal i już widać efekty na wadze. Zastanawiam się czy nie za szybko :?: Dwa kilo w ciągu tygodnia :!:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...b2f/weight.png
No trochę szybko, ale tak to jest na pczątku. Ubytek wody z tkanek. Niedługo ten szybki spadek wagi się zwolni. Tak to jest 8)
nio mnie sie zwolnilo i to bardzo...na 70 kg juz 'stoje' od 13.X.05 ;( ale juz raczej jest 70.10-70.40 a nie 70.50-71;) dobre i to, grunt to przeczekac...tyle ze mi sie juz konczy cierpliwosc...ale pare razy rano na czczo bylo juz 69.8 tak ladnie to wyglada bez tego 7 z przodu....;) wesprzyjcie dobrym slowem!! :wink: