proponuję pić mleko 2%, jest najodpowiedniejsze do przyswajania witamin np. z płatków i otrębów
Wersja do druku
proponuję pić mleko 2%, jest najodpowiedniejsze do przyswajania witamin np. z płatków i otrębów
Z tym mlekiem to faktycznie najlepiej pić z woreczka 1.5% (czy ile tam dają) bo podobno te pasteryzowane jest niezdrowe...
dzięki za rady 8)
stosowałam kiedyś falvit czy coś takiego i przyznam że było nieźle, włosy, cera i paznokcie w super stanie, teraz myślałam o czymś multi, ale ponoć jeśli wszystko jest w jednym to nie jest wiele warte.
Czyli co na włoski polecacie? Seboradin, Neril ? bo nie chce byc łysa :P :P :twisted: :D
Ja też nie chce być łysa ;(. Może jakiś zagęszczacz, albo sztuczne? :P
do wloskow polecam Neril +urozmaicony jadlospis(odpowiednia ilosc witaminek i mineralow)+ ewentualnie lykanie witaminek + no i niestety trzeba jesc tluszcze :?
A co ma znaczyć urozmaicony jadłospis?? Czy taki jest ok?:
Śniadanie: 2 małe kromki z czymś (pomidor albo polędwica albo to i to) lub owsianka lub płatki z mlekiem lub jogurt.
Obiad: ziemniaki z kawałkiem mięsa (za 100kcal) i jakaś surówka (sałata, pomidor, papryka) lub zupa z makaronem.
Podwieczorek: owoc lub jakieś coś słodkie
Kolacja: podobnie do śniadania.
??
oooo moja droga, to porównaj sobie z moim (jak dla mnie kiepski bardzo :? )
jogurt pitny danone
500ml kubusia
2 bułki (ZWYKŁE białe kajzerki)
serek wiejski + pomidor
:cry:
średnio tak to wygląda...
Średnio i mało!!
:(
a jak patrze na Twój - super brzmi, aż się wierzyć nie chce że to jest 1000kal :!:
Jakby ktoś mi tak gotował... :roll: ech, większość czasu siedzę w pracy, podziwiam jak ktoś sobie pichci wcześniej i bierze w różnych pojemniczkach do pracy. nie mam tu lodówki nawet :?
i tak jakoś jem kiepsko bardzo...