Hej, mam do was pewne pytanie
Od dzisiaj postanowiłam wziąść się za siebie. Chcę przez miesiąc schudnąć 5 kilogramów, ale nie ejstem pewna, czy mi się to uda. Opisze krótko mój "plan" diety.
No więc tak:
Jeśli chodzi o (nie)jedzenie, to:
-dzienna porcja kalorii to około 500-700, nie więcej, czasem może będę musiała zjeść aż 1000, ale to zdaży się góra 4 razy (niedzielny obiadek mamusi ), chociaż i tak będę się starała do tego nie dopuścić.
Jeśli chodzi o ruch to:
-codziennie robię conajmniej 100 brzuszków
-spaceruję jakieś 2 godzinki
-kręce hula-hop około pół godziny

Kilka razy w tygodniu(3-4 razy):
-jeżdżę na rowerku około godzinki-dwóch
rano biegam około godzinki

Jak myślicie, czy uda mi się osiągnąć mój wymarzony cel?
Z góry dziękuję za odpowiedzi, życzę sukcesów i wytrwałości inncyh dietującyhc