a skoro 100g suchego ryżu ma 350 kcal, to saszetka po ugotowaniu - bez względu na wagę - ma właśnie 350 kcal

kaloryczność ryżu, kasz, makaronów oblicza się "na sucho"
czyli ważycie ilość suchego produktu, obliczacie ilość kalorii i po ugotowaniu już nic nie kombinujecie, tylko spożywacie ze smakiem