boshhhh... że tak powiem

Pieczarki - 300 g - 45 kcal
2 cebule - ? g - ok. 50 kcal
4 łyż. bułki tartej - ok. 120 kcal
2 jaja - 200 kcal
olej - ok. 100 kcal

razem 515 kcal. I teraz uwaga, magia 515 trzeba podzielić na liczbę kotletów I tym magicznym sposobem wiemy ile kalorii ma jeden kotlet powodzenia