Skoro tak ma sie sytuacja,proponuje nie stosowac zadne konkretnej diety,tylko po prostu liczyc kalorie. Jesli mozesz zawsze wieczorem otworz lodowke i zobacz co w niej masz.Nastepnie pomysl na co masz ochote,( na co mozesz sobie pozwolic-> slodkie rowniez,ale z umiarem).Zastanow sie ile kcal bedziesz spozywac i zrob sobie plan jedzeniowy. Nastepnego dnia jedz tak jak sobie zaplanowalas,aby nie przekroczyc okreslonego limitu kalorycznego.Wazne bys planowala jedzenie dzien wczesniej.Dzieki temu nie pokusisz sie na podjadanie,a jesli nawet...to wykreslisz kolacje,( za kare).
Pozdrawiam.
Tusia.