lepiej oszczedzac na cukrze niz na tluszczu, bo w nim sie rozpuszczaja wit. A E K. po za tym, z wlasnych doswiadczen wiem, ze brak tluszczu w diecie to nic dobrego. dzieki niemu produkowane sa m.n. estrogeny (brak tluszczu=brak okresu), wiec tluszcz jesc trzeba. a cukier to proste weglowodany-a tyle ile potrzeba dostrczysz np. w owockach