Wątek: Tysiąc - po raz drugi

Człowiek to jest jednak głupi przez całe życie. A ja jestem tego żywym dowodem, niestety... Schudłam kiedyś ślicznie z 70 do 56 kilogramów (a wzrostu mam biedne 160 cm). Trzymałam tysiąc kalorii, chodziłam na siłownię i chudłam powoli, aczkolwiek skutecznie i bez jojo. Zmieniłam garderobę i nabrałam wiary, że teraz nie straszne mi odchudzanie, bo znalazłam swój złoty środek. Stwierdziłam, że na razie wystarczy, pożyję trochę w tym rozmiarze, zaprzyjaźnię się z nim i zrobię drugie podejście do 50 kilogramów. No i robię to drugie podejście od jakiegoś roku.

Przećwiczyłam cambridge’a, dietę kapuścianą, pszeniczną, dietę plaż południa, kopenhaską, błyskawiczną… Problem jednak w tym, że nie potrafię odchudzać się w ten sposób przez tydzień czy dwa, bo potem mam straszne napady głodu i efekty tygodniowego pilnowania się w dwa dni odchodzą w siną dal. Na szczęście wyrobiłam w sobie nawyk ruszania się i to mnie w jakiejś mierze ratuje. Boję się jednak, że jestem na najlepszej drodze do jedzenia kompulsywnego – a tego nie chciałabym bardzo.
Efekt jest taki, że wracam do tysiąc kalorii, który już kiedyś okazał się w moim przypadku skuteczny. Czuje się wówczas dobrze, mam możliwość samodzielnego komponowania posiłków i nie chodzę wiecznie głodna. Nie cierpię też w dietach różnych tego, że w danej chwili mam akurat zjeść pomidora z serkiem czy zupę grzybową. Wolę sama decydować o menu – byle się zmieścić w owym magicznym tysiącu.

Plan wobec tego jest taki
– 3 x tydzień – bieganie po 30 minut
–1 – basen – 45 minut
– codziennie – tysiąc kalorii (z tolerancją – 900–1100).

No to ruszam Mocy przybywaj
Kasia

Kasiu
i bardzo mądzre robisz. Moim zdaniem wlasnie dieta 1000 kalorii jest najprzyjemniejsza. Sama decydujesz co zjesz i w jakiej ilosci, byleby oczywiscie zmiescic sie w limicie. Ja mam juz niewiele do zrzucenia, marny 1 kg, ale jakos osatnio mi nieciekawie idzie. Moze ten tydzien bedzie bardziej udany. Jestem na 1200 kcal

katartynko,
jakbym czytala o sobie
schudłam 17kg na 1000kcal przez 4 miesiące, a teraz przytyłam znów +- 6-7kg
Wakacje to jedna wielka walka samej z sobą! głodówki, monodiety i nic... ciagłe napady głodu

Od dzis wróciłam na tysiaka, troszke mi jeszcze zostało

powodzenia

Lalunia, to ladnie schudlas! Az 17 kiloskow w tak krotkim czasie.Brawo

Dla mnie tez okres wakacji jest najtrudniejszy do odchudzania.Trudno jest mi sie wtedy kontrolowac, co jem i najczesciej pobłażam sobie, tlumaczac sie, ze sobie zjem wiecej i smaczniej, bo w koncu mam wakacje
Podobnie teraz - jak jestem w pracy, spoko, moge dietkowac, jak zaczyna sie weekend....

Ważne, by nie było 3 podejścia Żeby to było drugie i ostatnie, bo często zdarza się, że ktoś się odchudzi, a po diecie znów wraca do dawnych nawyków żywieniowych.

Lean, ja dzis zaczynam chyba po raz 100000...
mam nadzieję, ze ostatni

Trza sie wziasć nie ma co

Nie ważne, ktory raz sie podchodzi..
Wazne, zeby nie rezygnowac zbyt szybko, nie poddawac sie.

Helo Dziewuszki

Jak to miło, gdy się robi bardziej towarzysko, nawet poniedziałek nie straszny…
W moim przypadku nie ma raczej mowy o powrocie do dawnych nawyków – nie ruszałam się kiedyś wcale, a i na jedzenie nie bardzo zwracałam uwagę. Odchudzona Kasia ma już ponad 3 lata – więc nawykiem stało się raczej pilnowanie się. Ale przeszkadza mi te parę kilo, choć ze względów zdrowotno-racjonalnych można byłoby powiedzieć, że taki mój urok. Uparłam się jednak na te 50 kilo – zobaczymy jak mi pójdzie i jak będę się czuła. Wszelkie modyfikacje dozwolone.

Doskonale rozumiem problemy wakacyjnego odchudzania – mam dokładnie ten sam problem. Są przecież wakacje, więcej się ruszam itp. Efekt jest taki, że trochę rozregulowałam sobie brzuszek i musze teraz doprowadzić go do porządku. Albo on mnie, albo ja jego…

Cóż, dziś jeszcze pobiegam, zjem jakieś warzywka i dzień – mam nadzieje – zaliczę do udanych
Buziaki, Kasia

A ja dzisiejszy dzien zaliczam do udanych. Moj limit 1200 kalorii nie został przekroczony. W dodatku na obiad zajdlam przepyszne, słodziutkie nalesniki z serem i rodzynkami. Mniam :P
W sumie to zawsze dobrze mi idzie dietkowanie w dni powszednie, najbardziej boje sie weekendów

Ja też dziś mogę powiedzieć, ze sie udało
Choć nigdy nie jest tak, by nie mogłoby byc lepiej

Do jutra