to niby jakis konkretniejszy obiad mam zjesc kiedy mam zajecia do 20? moze jakas pizze ze znajomymi opychajacymi sie tego typu smakolykami? a moze mam konsumowac obiad o 21 jak wroce do domu? hm??

a bez chleba umiem wytrzymac. miesiace nie jadlam i zyje jak widac. ale w poniedzialki to inna bajka. a mleka poza 0% nie lubie.

dzis zjadlam:

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X ******s lekkie truskawkowe srednio 100g 0,3 114,60
X Zakopiański kromka 40g 1 82,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Serek wiejski Piatnica light srednio 100g 1,5 121,50
X Laskowe paczka 15 szt. 25g 1 162,00
X Kotlet schabowy panierowany smażony szt. 85g 0,5 109,00
X Papryka konserwowa średnio 100g 1 33,00
X Czekolada do picia w proszku 1 filiżanka 1 140,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40


W sumie kalorii: 896,20

i tak nie dobilam do tysiaca a "obiad" (1/4 schabowego, kawalek papryczki konserwowej) zjadlam przed chwila, cyzli ok 17. tak wiec, chyba nie utyje konczac jedzenie o 17-18.