ja doskonale wiem ze ot jest z amalo,przeczytaj jaki mam problem!
sniadanie
dwie kromki razoweg0[100] obtoczone w jajku[100] i usmazone na teflonie+2 plasterki wedliny drobiowej[50] +pomidor[15]= 270 kcal

II sniadanie
jogurt z ziatnami + jablko=220