Hej,
mam pytanko w mojej diecie 1000kcla jest takie śniadanko
szklanka chudego zleka z 6 łyżkami płatkówk kukurydzianych i łyżka rodzynek.

czy zamiast płatków może byc 6 łyżek muesli (340kcal 100g)

??
Z góry dzięki