Powiem tak medycyna chinska to jedno a podstawy medyczne to drugie. Nabial jest podstawowym zrodlem calcium. Bez calcium trudniej schudnac. On bowiem nie odkryto jeszcze dlaczego hamuje odkladanie i magazynowanie tluszczu. Pozatym zapobiega osteoporozie i jest podstawowym skladnikiem budowy kosci.Ja z nabialu nie zrezygnuje wybieram jednak ten light z mala zawartoscia tluszczu. Mozna przyjmowac suplementy ale one dzialaja tylko w polowie tak jak naturalne.Dziennie jem 1200 mg w produktach mlecznych i dokladam jeden supplement w postaci cukierka calcium.
Surowe warzywa jem rowniez pamietajac ze witaminy grupy ADEK sa rozpuszczalne w tluszczach aby wiec zostaly przyswojone dodaje troche oliwki do salatki i juz jest ok.
Poza tym surowe warzywa sa dluzej trawione a wiec dluzej sa w naszym zoladku i dluzej trwa uczucie sytosci. A kuchnie chinska lubie i chodze na lunch raz w miesiacu do chinskiej restauracji.