Ja biorę tylko skrzyp, bez względu na to czy jestem na diecie czy nie. Teraz biorę 2 tabletki, ale po diecie (kiedy to będzie ) zamierzam brać 1 dziennie. Dodam, że zwracam dużą uwagę na to, żeby jeść zdrowo i codziennie spożywam ok 150- 200 kcal ze zdrowych tłuszczów: oliwy z oliwek, oleju lnianego, migdałów, czy łososia. Jem też dużow warzyw i pełnoziarnistych zbóż.

Wydaje mi się, że suplementacja w diecie niskokalorycznej jest potrzebna, ale należy uważać, ponieważ nadmiar witamin szkodzi. Kiedyś ślicznie wypadały mi włosy właśnie od nadmiaru witamin (wit A konkretnie). Myślę, że najlepiej poradzić się lekarza.