dziekuje qwerq :)
Wersja do druku
dziekuje qwerq :)
tak mleko miało ok. 51 kcal na 0.5l
a kluski robione z mąki i jajka :lol:
no to w czym problem, by policzyć?
51 kcal + 90 kcal (jajko) + 32 kcal (mąka) = 173 kcal
wie ktos ile mogą mieć kalorii mandarynki z puszki. takie w zalewie?...
mandarynki w syropie - 47 kcal/100g
mandarynki w puszce w soku - 43 kcal/100g
dziękuję :)
PERwerS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dopiero teraz zauważyłam, że jesteś z Kęt!!!!!!!!!!!!!!!!! Mam tam babcię i znajomych. Skąd jesteś dokładnie? Może się znamy, hę? :twisted:
a niewiecie czasem ile maja kotlety sojowe bo nie moge nigdzie ich znalesc.
O rany :)
Możemy pogadać na gg, jeżeli chcesz, 6802432, bo na forum to tak głupio gadać o zamieszkaniu :)
Zapraszam, zapraszam.
czy ktos wie ile kalorii maja nudle z knorra ?
z gory dziekuje za odpowiedz :)
czarnolka, jeden kotlet sojowy średnio to ok. 15 kcal, przynajmniej ja tak liczę. Takie "minutki" firmy Sante maja 310 kcal/100g i obliczylam z tego wartość kaloryczna dla jednego kotleta.
PERwerS, juz zagaduję :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
qwerq dzieki wielkie bo nigdzie nie moglam tego znalesc.Chyba za malo wegetarian na swiecie;)pozadrawiam
tylko wiesz, to jest sam kotlet, a jeszcze dodaj do tego panierkę (zalezy z czego tam robisz, np. jajko+bułka tarta)
hehe no wiem wiem ale ja z tymi dodatkami to sie oszukuje;) tak chyba mi prosciej i lzej na sumieniu
oj, no to musisz uważać, bo takie własnie dodatki typu zasmażka, panierka, sosy sałatkowe, zabielacze do zup to tak zwane pułapki i danie, które mogłoby być lekkie i dietetyczne przez takie właśnie dodatki może stać się prawdziwą bombą kaloryczną
Witajcie,
ja moze odrobinke nie w temacie, ale jestem tu nowa i jak na razie nie orientuje sie w tych wszystkich kaloriach.Czy ktos mi moze obliczyc ile mniej wiecej w ciagu dnia zjadam kcal? Nie mam wagi, wiec nie wiem co ile ma, a wy jako kolezanki znajace sie juz na rzeczy moze mi pomozecie.
Moje przykladowe menu to: 2 bulki z ziarnem+szynka+papryczka, jogurt z 2 lyzkami platkow owsianych, jakies owoce, przewaznie grejpfrut i gruszka, 2 kromki razowca z szynka.
To jest moje dzisiejsze jedzonko studeckie. Jak widac zyje na kanapkach. Czy to jest zbyt duzo czy zbyt malo zeby schudnac ok 6kg? Co powinnam zmienic?
Pozdrawiam
Latte
:-)
cześć. ile kalorii ma makrela w sosie pomidorowym.na puszcze jest napisane że waga netto to 170 gr a waga ryby to 90 gr. ????
prosze o odpowiedz.
Latte, moim zdaniem jesz o wiele za mało. Poza tym mogłabyś tę dietę troche zmodyfikowac, o ile to mozliwe - konkretnie zmiejszyć ilość pieczywa.
Jesli chodzi o kalorie, to jest to bardzo proste:
2 bułki 250 kcal + szynka 50 kcal + papryka 30 kcal + jogurt 150 kcal + płatki owsiane 50 kcal + grejpfrut 60 kcal + gruszka 60 kcal + razowiec 160 kcal + szynka 50 kcal = 859 kcal
zauważyłam, że nie jesz cieplych dan, nie wiem, czy nie lubisz, czy wydaje ci sie, że sa one bardziej kaloryczne, ale powinnaś zjadać (szczególnie w zimiei) przynajmniej jeden cieply posiłek, bo chyba długo tak nie wytrzymasz. Dodaj jakieś mięsko, trochę więcej nabialu (sery, twarogi, jogurty). Zrezygnuj z jednej z bułek na sniadanie, a zrób sobie za to konkretny obiad. To tak po krótce
redsik, nie musisz wyodrębniac licząc kalorie z gotowych dan ile w całej puszce jest samej ryby. Ja bym policzyła makrele w sosie pomidorowym (puszkę 170g) jako około 200 kcal
qwerq,
stokrotne dzieki! :) Wg Twoich rad wywale bulke z menu lub te kromki chleba, a wrzuce np tunczyka z warzywami w formie salatki.
Ja cieple dania lubie, szczegolnie piers z kurczaka z warzywami na patelnie czy rybke z pieczarkami itp Ale niestety na tygodniu musze leciec tylko na zimnych daniach (ciepla jest tylko herbata), bo taki mam rozklad zajec na uczelni. Wychodze o 8, a wracam o 19. Nie mam juz co upichcic, tym bardziej ze staram sie juz nie jesc po 18. No i jak ja mam cos podgrzac czy ugotowac na uczelni :roll: pozostaja salatki w pudelkach :P no i nieszczesne bulki.
Cieple posilki tylko w weekendy :?
Na razie to moje poczatki z dietowaniem, wiec mysle ze z czasem naucze sie dobrze komponowac jedzonko.
Dziekuje :-)
wprost GENIALNYM pomysłem jest ten tuńczyk (kurczę, o mięsie wposmniałam, a o rybach zapomniałam, choc sama wcinam ich masę) lub kurczak w warzywach! Aż wierzyc mi sie nie chce, że nie możesz sobie przygotowac choc 1 cieplego posiłku dziennie. Może rano lub po powrocie z uczelni, jeśli w porze obiadowej nie możesz? Rano może to być ciepła zupka mleczna (owsianka, manna, lane ciasto na mleku, makarona na mleku, ryz na mleku), a wieczorem własnie ten kurczak z dodatkiem zielonych warzyw jest idealnym rozwiązaniem, gdyż taki posiłek przed snem pomaga spalic kalorie podczas snu. A co do rybek, to nie tylko tuńczyk, ale piecz sobie najlepiej w folii tez inne rybki (dorsz, pstrąg, mintaj) np z warzywami - pieczone w folii zachowyja swoje wartości odżywcze, sa kruche, soczyste i pyszne. A może na uczelni masz stołówkę lub bufet? Może mozna się dogadac z kucharka, by np nie dodawała ziemniaków do jakiegos dania lub nie polewała sałatki sosem i może to tez jest jakieś rozwiązanie?
Powodzenia życzę kochana!
A kto wie ile kalorii ma sałatka Coleslaw?? Wszędzie szukałam, nigdzie nie ma...:( A ja jem ją kilogramami, więc chyba lepiej sprawdzić;)
a ja chcialabym sie zapytac ile kcal maja pulpety gotowane na samej wodzie w sklad pulpeta wchodzi mieso drobiowe,jajko,bulkatarta,cebula,pieprz i sól,troszeczke maki ziemniaczanej .
ile moze miec kcal jeden pulpecik wielkosci pilki pimpongowej?
Sienna, ja znalazłam takie coś: http://www.gotowanie.v9.pl/salatki/o..._coleslaw.html
gosiaczekg1976 :arrow: http://www.dieta.pl/catalog.asp?search=pulpet&grid=0
a może ktoś mi powie, ile kcal mniej więcej ma 0.5 litra jasnego piwa???? Wiem, że było dużo o tym mówione, ale spotkałam się z wielkimi rozbieżnościami - raz że 250 kcal, w innym miejscu że 350...więc jak to jest??? thx za odp.
0.5 l jasnego - ok. 350 kcal
0.5 Pilsnera - ok.220 kcal
0.5 l Portera - ok. 455 kcal
0.5 ciemnego - ok. 380 kcal
0.5 bezalkoholowego - ok. 120 kcal
dzięki!!!! No to dziś trochę za dużo było na kolację...ale to nic 8)
Czyli najmniej kaloryczny jest Pilsner :D To na niego się przerzucam :P
qwerq :) nie wiem czy dostałas odpowiedz , ale nie przeczytałam całego topica wiec jakby co to przepraszam.
Ja znalazłam u siebie w tabelach ze
rzodkiew biała ma 45 kcal w sztuce czyli 450 g :)
czarna tyle samo :)
a mała rzodkiewka ma 1 kcal w 1 g :P
ooooooo, to 120 kcal/100g? Bajer, bo uwielbiam biała rzodkiew. Liczyłam ja niegdyś jako 12 kcal/100g, czyli jak rzodkiewkę
A skąd masz info?
Rzodkiewki to podobno bardzo dobre zapychacze glodu :)
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...c58/weight.png
Wiecie może ile maja kcal? Na tych Winiary pisze a na Knorra nie :(
madziex, mnie rzodkiewka w ogole nie zapycha. Jest pyszna i ta zwykła (mała, różowa) i ta biała. Najczęściej różowe dodaję do twarożku lub kanapek (ale to takich wiosennych), a białą jem po porstu z jogurtem naturalnym i naaaaaaaaaajlepsza jest przyprawiona Vegettą
z kisazki "tabele kalorri"Claudia Daiber :) taki maly poradnik zdrowego odzywiania :)
a dzisiaj w sklepie to, co zawsze nazywałam białą rzodkwią było nazwane białą rzepą. To to samo?
mi się wydaje ze rzepa i rzodkiew to 2 rozne warzywa 8) gdzies nawet przeczytalam ze sa one przez sprzedawcow czesto mylone :lol:
(a tak na marginesie, rzodkiew pisze sie przez "rz" czy "ż" bo juz sie pogubilam :shock: hmmm )
:lol: :lol:
rz :)
to co ja kupiłam? Takie białe, podłużne, jakieś 40 cm długości, w kształcie marchewki, soczyste, w smaku jak rzodkiewka
wydaje mi sie, ze skoro smakuje jak rzodkiewka to pewnie raczej rzodkiew
znalazlam cos takiego, tylko nie wiem czy to sie wklei, ale to na zdjeciu to rzodkiew biala
http://www.felcopruners.net/images/radish2.jpg
http://www.tainongseeds.com/pictures...WhiteLance.jpg
a taką znalazlam rzepę
http://www.hormel.com/images/glossar...rnip_white.jpg
czyli to rzodkiew.
PS. nie wiem czy nawet widziałam kiedyś taką rzepę
dzięki :*
Ja z kolei chyba nigdy nei jadlam bialej rzodkwi :\ Ale rzepe uwielbiam, z jogurtem naturalnym (lub smietana w wersji niedietkowej :) )
kocham biała rzodkiwe z serkiem jogurtem i szczypiorkiem mmmm :)